big-book-med.ruСкидки на йогу в г. Йошкар-Ола
- Информация обо всех акциях на занятия йогой на апрель 2024 года
Республика Марий Эл, Йошкар-Ола, улица Льва Толстого, 45
От наших партнёров🙏🏻
Первый в Йошкар- Оле фестиваль «СЛИяНИЕ»
14 мая 2023 ❤
С 13.00 до 19.00
🔥6 часов будут работать одновременно более 15 площадок, на которых ты можешь пообщаться с Мастерами духовных и телесных практик.
🌸Живая музыка, ханг и хрустальные и тибетские чаши.
Мастера и участники из Казани, Йошкар-Олы, Чебоксар, Калининграда и других городов.
🎈Трансформационные игры, мастер-классы и медитации: йога, гвозди и правки тела, телесные практики, Таро, МакКарты, Астрологи, нумерологии, психологи, Access bars, тантра и много, много других направлений для тела, души и эмоционального каркаса.
🔥Ecstatic Dance
👩❤👨 И что важно всё это время Нетворкинг! Наша цель - создать сообщество друзей - мастеров и просто интересных людей, чтобы сделать жизнь красочнее, получить больше возможностей! Можно рассказать о Себе, проявиться!!!
🚀ВСЕ!!! входит в стоимость билета)
Личная консультация и работа у каждого мастера больше, чем стоимость всего 6-ти часового погружения и возможности общения с каждым мастером.
🎁Скидка по промокоду ЛОТОС - 10%
https://cbiletom.ru
Для пар, коллективных заявок имеется система скидок, как и индивидуальные скидки ИНВАЛИДАМ И МНОГОДЕТНЫМ
Фестиваль СЛИяНИЕ
Запретграм
https://instagram.com
ВК https://vk.com
Первый в Йошкар- Оле фестиваль «СЛИяНИЕ»
14 мая 2023 ❤
С 13.00 до 19.00
🔥6 часов будут работать одновременно более 15 площадок, на которых ты можешь пообщаться с Мастерами духовных и телесных практик.
🌸Живая музыка, ханг и хрустальные и тибетские чаши.
Мастера и участники из Казани, Йошкар-Олы, Чебоксар, Калининграда и других городов.
🎈Трансформационные игры, мастер-классы и медитации: йога, гвозди и правки тела, телесные практики, Таро, МакКарты, Астрологи, нумерологии, психологи, Access bars, тантра и много, много других направлений для тела, души и эмоционального каркаса.
🔥Ecstatic Dance
👩❤👨 И что важно всё это время Нетворкинг! Наша цель - создать сообщество друзей - мастеров и просто интересных людей, чтобы сделать жизнь красочнее, получить больше возможностей! Можно рассказать о Себе, проявиться!!!
🚀ВСЕ!!! входит в стоимость билета)
Личная консультация и работа у каждого мастера больше, чем стоимость всего 6-ти часового погружения и возможности общения с каждым мастером.
🎁Скидка по промокоду ЛОТОС - 10%
https://cbiletom.ru
Для пар, коллективных заявок имеется система скидок, как и индивидуальные скидки ИНВАЛИДАМ И МНОГОДЕТНЫМ
Фестиваль СЛИяНИЕ
Запретграм
https://instagram.com
ВК https://vk.com
Опубликовано: 08 мая 2023
Россия, Республика Марий Эл, Йошкар-Ола, улица Строителей, 46А
ДЫШИТЕ ПРАВИЛЬНО:
6 секретов, которые избавят вас от усталости.
Соляная пещера Солтлокус, Йошкар-Ола
Запись на сеансы по 67-67-57
Дыхание — естественный механизм, который работает без нашего осознанного участия. Казалось бы, как можно дышать неправильно? Живешь — значит дышишь! Современный ритм жизни заставляет людей постоянно спешить, нервничать, частые стрессы и малоподвижный образ жизни — главные враги здорового дыхания. В состоянии тревоги, страха, при искривлении позвоночника и курении дыхание становится поверхностным, прерывистым, слишком частым или наоборот — редким. Мы даже наполовину не используем объем наших легких — по утверждениям пульмонологов, всего на 20 %. Если у тебя наблюдается частая зевота, скрежет зубов по ночам, боли в плечах и шее, стабильное чувство усталости — ты дышишь неправильно, это характерные признаки кислородного голодания. Время исправить ситуацию!
Всего за месяц можно научиться дышать, как настоящие долгожители нашей планеты — слоны и гигантские черепахи. Достаточно проследить за некоторыми моментами. Помни, что дыхание — то, что связывает тело и дух!
1. Ни в коем случае не сутулься!
Нужно дышать при помощи диафрагмы. Помести одну руку на живот, а вторую — на грудь. Правильное дыхание оставит руку на груди неподвижной, а рука на животе будет уходить внутрь — это значит, что работает диафрагма и межреберные мышцы.
2. Дыши носом!
Старайся всегда дышать через нос. Так ты не только увлажнишь воздух перед попаданием в легкие, но и обезопасишь организм от попадания внутрь болезнетворных бактерий. Рот используй только во время спортивных тренировок, когда необходимо захватить побольше воздуха — например, во время бега.
3. Не перестарайся
Не стоит вдыхать слишком глубоко — дыхание должно быть ровным, гармоничным, комфортным. Слишком глубокое дыхание может вызвать головокружение.
4. Делай паузы
Вдох, выдох, небольшой перерыв — стандартная схема здорового дыхания. Это помогает следить за частотой и не дышать слишком интенсивно.
Дыши правильно: 6 секретов, которые избавят тебя от усталости.
5. Не зависай
Иногда, в состояниях сильной сосредоточенности — чаще всего во время умственной нагрузки — мы задерживаем дыхание, сами того не осознавая. Проследи за собой. «Затаить дыхание» — значит сбить естественный ритм, постарайся убрать этот эффект.
6. Читай вслух!
Лучший способ тренировки здорового дыхания — чтение вслух. К тому же, это так приятно!
Дыши правильно: 6 секретов, которые избавят тебя от усталости.
Эти простые принципы помогут тебе оживить тело и ум. Техника правильного дыхания постоянно применяется в йоге, ты можешь практиковать легкое упражнение для быстрого восстановления сил. Очень хорошо оно снимает тревожность. Вдохни, задержи ненадолго дыхание. Выдохни, и вновь сделай краткую паузу. Очень полезно делать выдох в 2 раза длиннее вдоха во время этой практики релаксации. Прилив энергии и сил ты ощутишь мгновенно!
Улучши качество жизни с помощью правильного дыхания, как видишь, это не так уж и сложно. Посвяти в эти важные секреты друзей!
ДЫХАНИЕ — это ЖИЗНЬ!
___________________________
Курс 10 сеансов от 2650 руб. (Взрослый + ребенок)
☎для записи : (8362) 67-67-57
Ждем вас в соляной пещере
Мы находимся по адресу:
г. Йошкар-Ола, ул. Строителей д. 46 А
телефон для записи
☎ 67-67-57
📲 8 (902) 107-67-57
__________________________
https://vk.com
Запишись на курс со скидкой 30%.
Дышите солью на здоровье!
6 секретов, которые избавят вас от усталости.
Соляная пещера Солтлокус, Йошкар-Ола
Запись на сеансы по 67-67-57
Дыхание — естественный механизм, который работает без нашего осознанного участия. Казалось бы, как можно дышать неправильно? Живешь — значит дышишь! Современный ритм жизни заставляет людей постоянно спешить, нервничать, частые стрессы и малоподвижный образ жизни — главные враги здорового дыхания. В состоянии тревоги, страха, при искривлении позвоночника и курении дыхание становится поверхностным, прерывистым, слишком частым или наоборот — редким. Мы даже наполовину не используем объем наших легких — по утверждениям пульмонологов, всего на 20 %. Если у тебя наблюдается частая зевота, скрежет зубов по ночам, боли в плечах и шее, стабильное чувство усталости — ты дышишь неправильно, это характерные признаки кислородного голодания. Время исправить ситуацию!
Всего за месяц можно научиться дышать, как настоящие долгожители нашей планеты — слоны и гигантские черепахи. Достаточно проследить за некоторыми моментами. Помни, что дыхание — то, что связывает тело и дух!
1. Ни в коем случае не сутулься!
Нужно дышать при помощи диафрагмы. Помести одну руку на живот, а вторую — на грудь. Правильное дыхание оставит руку на груди неподвижной, а рука на животе будет уходить внутрь — это значит, что работает диафрагма и межреберные мышцы.
2. Дыши носом!
Старайся всегда дышать через нос. Так ты не только увлажнишь воздух перед попаданием в легкие, но и обезопасишь организм от попадания внутрь болезнетворных бактерий. Рот используй только во время спортивных тренировок, когда необходимо захватить побольше воздуха — например, во время бега.
3. Не перестарайся
Не стоит вдыхать слишком глубоко — дыхание должно быть ровным, гармоничным, комфортным. Слишком глубокое дыхание может вызвать головокружение.
4. Делай паузы
Вдох, выдох, небольшой перерыв — стандартная схема здорового дыхания. Это помогает следить за частотой и не дышать слишком интенсивно.
Дыши правильно: 6 секретов, которые избавят тебя от усталости.
5. Не зависай
Иногда, в состояниях сильной сосредоточенности — чаще всего во время умственной нагрузки — мы задерживаем дыхание, сами того не осознавая. Проследи за собой. «Затаить дыхание» — значит сбить естественный ритм, постарайся убрать этот эффект.
6. Читай вслух!
Лучший способ тренировки здорового дыхания — чтение вслух. К тому же, это так приятно!
Дыши правильно: 6 секретов, которые избавят тебя от усталости.
Эти простые принципы помогут тебе оживить тело и ум. Техника правильного дыхания постоянно применяется в йоге, ты можешь практиковать легкое упражнение для быстрого восстановления сил. Очень хорошо оно снимает тревожность. Вдохни, задержи ненадолго дыхание. Выдохни, и вновь сделай краткую паузу. Очень полезно делать выдох в 2 раза длиннее вдоха во время этой практики релаксации. Прилив энергии и сил ты ощутишь мгновенно!
Улучши качество жизни с помощью правильного дыхания, как видишь, это не так уж и сложно. Посвяти в эти важные секреты друзей!
ДЫХАНИЕ — это ЖИЗНЬ!
___________________________
Курс 10 сеансов от 2650 руб. (Взрослый + ребенок)
☎для записи : (8362) 67-67-57
Ждем вас в соляной пещере
Мы находимся по адресу:
г. Йошкар-Ола, ул. Строителей д. 46 А
телефон для записи
☎ 67-67-57
📲 8 (902) 107-67-57
__________________________
https://vk.com
Запишись на курс со скидкой 30%.
Дышите солью на здоровье!
Опубликовано: 10 фев 2023
