big-book-med.ruСкидки на приём пульмонолога в г. Йошкар-Ола
- Информация обо всех акциях на консультацию врача пульмонолога на май 2024 года
Россия, Республика Марий Эл, Йошкар-Ола, улица Анциферова, 19
Проведение анализов перед посещением врача – это важный этап, который позволяет врачу получить максимально точную картину состояния здоровья пациента. Они дают возможность своевременно выявить ранние симптомы заболеваний, даже если пациент не испытывает никаких явных проблем со здоровьем. Благодаря результатам анализов врач может создать базовую картину состояния организма, на основе которой будет построено комплексное лечение.
Для Вашего удобства, врачами нашей лаборатории разработаны комплексы анализов https://gemohelp.ru которые рекомендовано сдать перед посещением таких специалистов как: кардиолог, эндокринолог, пульмонолог, гематолог, уролог, терапевт и др. Также мы предусмотрели для Вас возможность сдать как расширенные комплексы анализов для каждого специалиста, так и скрининговые.
Любые из комплексов мы предлагаем Вам пройти со скидкой до 50%.
Для Вашего удобства, врачами нашей лаборатории разработаны комплексы анализов https://gemohelp.ru которые рекомендовано сдать перед посещением таких специалистов как: кардиолог, эндокринолог, пульмонолог, гематолог, уролог, терапевт и др. Также мы предусмотрели для Вас возможность сдать как расширенные комплексы анализов для каждого специалиста, так и скрининговые.
Любые из комплексов мы предлагаем Вам пройти со скидкой до 50%.
Опубликовано: 27 дек 2023
Россия, Республика Марий Эл, Йошкар-Ола, улица Строителей, 46А
ДЫШИТЕ ПРАВИЛЬНО:
6 секретов, которые избавят вас от усталости.
Соляная пещера Солтлокус, Йошкар-Ола
Запись на сеансы по 67-67-57
Дыхание — естественный механизм, который работает без нашего осознанного участия. Казалось бы, как можно дышать неправильно? Живешь — значит дышишь! Современный ритм жизни заставляет людей постоянно спешить, нервничать, частые стрессы и малоподвижный образ жизни — главные враги здорового дыхания. В состоянии тревоги, страха, при искривлении позвоночника и курении дыхание становится поверхностным, прерывистым, слишком частым или наоборот — редким. Мы даже наполовину не используем объем наших легких — по утверждениям пульмонологов, всего на 20 %. Если у тебя наблюдается частая зевота, скрежет зубов по ночам, боли в плечах и шее, стабильное чувство усталости — ты дышишь неправильно, это характерные признаки кислородного голодания. Время исправить ситуацию!
Всего за месяц можно научиться дышать, как настоящие долгожители нашей планеты — слоны и гигантские черепахи. Достаточно проследить за некоторыми моментами. Помни, что дыхание — то, что связывает тело и дух!
1. Ни в коем случае не сутулься!
Нужно дышать при помощи диафрагмы. Помести одну руку на живот, а вторую — на грудь. Правильное дыхание оставит руку на груди неподвижной, а рука на животе будет уходить внутрь — это значит, что работает диафрагма и межреберные мышцы.
2. Дыши носом!
Старайся всегда дышать через нос. Так ты не только увлажнишь воздух перед попаданием в легкие, но и обезопасишь организм от попадания внутрь болезнетворных бактерий. Рот используй только во время спортивных тренировок, когда необходимо захватить побольше воздуха — например, во время бега.
3. Не перестарайся
Не стоит вдыхать слишком глубоко — дыхание должно быть ровным, гармоничным, комфортным. Слишком глубокое дыхание может вызвать головокружение.
4. Делай паузы
Вдох, выдох, небольшой перерыв — стандартная схема здорового дыхания. Это помогает следить за частотой и не дышать слишком интенсивно.
Дыши правильно: 6 секретов, которые избавят тебя от усталости.
5. Не зависай
Иногда, в состояниях сильной сосредоточенности — чаще всего во время умственной нагрузки — мы задерживаем дыхание, сами того не осознавая. Проследи за собой. «Затаить дыхание» — значит сбить естественный ритм, постарайся убрать этот эффект.
6. Читай вслух!
Лучший способ тренировки здорового дыхания — чтение вслух. К тому же, это так приятно!
Дыши правильно: 6 секретов, которые избавят тебя от усталости.
Эти простые принципы помогут тебе оживить тело и ум. Техника правильного дыхания постоянно применяется в йоге, ты можешь практиковать легкое упражнение для быстрого восстановления сил. Очень хорошо оно снимает тревожность. Вдохни, задержи ненадолго дыхание. Выдохни, и вновь сделай краткую паузу. Очень полезно делать выдох в 2 раза длиннее вдоха во время этой практики релаксации. Прилив энергии и сил ты ощутишь мгновенно!
Улучши качество жизни с помощью правильного дыхания, как видишь, это не так уж и сложно. Посвяти в эти важные секреты друзей!
ДЫХАНИЕ — это ЖИЗНЬ!
___________________________
Курс 10 сеансов от 2650 руб. (Взрослый + ребенок)
☎для записи : (8362) 67-67-57
Ждем вас в соляной пещере
Мы находимся по адресу:
г. Йошкар-Ола, ул. Строителей д. 46 А
телефон для записи
☎ 67-67-57
📲 8 (902) 107-67-57
__________________________
https://vk.com
Запишись на курс со скидкой 30%.
Дышите солью на здоровье!
6 секретов, которые избавят вас от усталости.
Соляная пещера Солтлокус, Йошкар-Ола
Запись на сеансы по 67-67-57
Дыхание — естественный механизм, который работает без нашего осознанного участия. Казалось бы, как можно дышать неправильно? Живешь — значит дышишь! Современный ритм жизни заставляет людей постоянно спешить, нервничать, частые стрессы и малоподвижный образ жизни — главные враги здорового дыхания. В состоянии тревоги, страха, при искривлении позвоночника и курении дыхание становится поверхностным, прерывистым, слишком частым или наоборот — редким. Мы даже наполовину не используем объем наших легких — по утверждениям пульмонологов, всего на 20 %. Если у тебя наблюдается частая зевота, скрежет зубов по ночам, боли в плечах и шее, стабильное чувство усталости — ты дышишь неправильно, это характерные признаки кислородного голодания. Время исправить ситуацию!
Всего за месяц можно научиться дышать, как настоящие долгожители нашей планеты — слоны и гигантские черепахи. Достаточно проследить за некоторыми моментами. Помни, что дыхание — то, что связывает тело и дух!
1. Ни в коем случае не сутулься!
Нужно дышать при помощи диафрагмы. Помести одну руку на живот, а вторую — на грудь. Правильное дыхание оставит руку на груди неподвижной, а рука на животе будет уходить внутрь — это значит, что работает диафрагма и межреберные мышцы.
2. Дыши носом!
Старайся всегда дышать через нос. Так ты не только увлажнишь воздух перед попаданием в легкие, но и обезопасишь организм от попадания внутрь болезнетворных бактерий. Рот используй только во время спортивных тренировок, когда необходимо захватить побольше воздуха — например, во время бега.
3. Не перестарайся
Не стоит вдыхать слишком глубоко — дыхание должно быть ровным, гармоничным, комфортным. Слишком глубокое дыхание может вызвать головокружение.
4. Делай паузы
Вдох, выдох, небольшой перерыв — стандартная схема здорового дыхания. Это помогает следить за частотой и не дышать слишком интенсивно.
Дыши правильно: 6 секретов, которые избавят тебя от усталости.
5. Не зависай
Иногда, в состояниях сильной сосредоточенности — чаще всего во время умственной нагрузки — мы задерживаем дыхание, сами того не осознавая. Проследи за собой. «Затаить дыхание» — значит сбить естественный ритм, постарайся убрать этот эффект.
6. Читай вслух!
Лучший способ тренировки здорового дыхания — чтение вслух. К тому же, это так приятно!
Дыши правильно: 6 секретов, которые избавят тебя от усталости.
Эти простые принципы помогут тебе оживить тело и ум. Техника правильного дыхания постоянно применяется в йоге, ты можешь практиковать легкое упражнение для быстрого восстановления сил. Очень хорошо оно снимает тревожность. Вдохни, задержи ненадолго дыхание. Выдохни, и вновь сделай краткую паузу. Очень полезно делать выдох в 2 раза длиннее вдоха во время этой практики релаксации. Прилив энергии и сил ты ощутишь мгновенно!
Улучши качество жизни с помощью правильного дыхания, как видишь, это не так уж и сложно. Посвяти в эти важные секреты друзей!
ДЫХАНИЕ — это ЖИЗНЬ!
___________________________
Курс 10 сеансов от 2650 руб. (Взрослый + ребенок)
☎для записи : (8362) 67-67-57
Ждем вас в соляной пещере
Мы находимся по адресу:
г. Йошкар-Ола, ул. Строителей д. 46 А
телефон для записи
☎ 67-67-57
📲 8 (902) 107-67-57
__________________________
https://vk.com
Запишись на курс со скидкой 30%.
Дышите солью на здоровье!
Опубликовано: 09 фев 2021
